До встречи в оффлайне: реутовчане обучаются новому, не выходя из дома

До встречи в оффлайне: реутовчане обучаются новому, не выходя из дома

До встречи в оффлайне: реутовчане обучаются новому, не выходя из дома

Держи планкуУ фитнес-тренеров Анны Хрипун и Руслана Фатхутдинова опыт проведения тренировок дистанционно уже был. Они каждый день помогают 15 желающим приблизиться к своей цели – обрести подтянутое и стройное тело. Сейчас спортзал закрыт, но видеосвязь, коврик и небольшое фитнес-оборудование позволяют заниматься дома.

Для домашних тренировок нужны смартфон и интернет, из плюсов также постоянная связь с тренером. Иногда на объяснение и исправление ошибок уходит больше времени, чем при очном занятии.Разминка в квартире ничем не отличается от разминки в спортзале. А вместо тренажеров используют эспандеры, утяжелители или собственный вес.

На замену гантелям годятся пятилитровые бутылки, банки с зелёным горошком и рюкзаки с книжками. Средний чек в магазине для минимального «фитнес-оборудования» дома составит около 2 тысяч рублей.Тренеры заранее отсняли 15-20 базовых упражнений – отжимания приседания, различные их вариации с полным объяснением, как правильно их выполнять.Спортсмены подытожили, что не нужно бояться формата онлайн тренировок.

Это в любом случае лучше, чем совсем не заниматься месяц. Соблюдайте режим сна, питания, поддерживайте хотя бы минимальную суточную активность, и из карантина выйдете в отличной форме!Есть жизнь онлайнУже больше двух недель реутовская студия английского языка ведет дистанционные уроки.

Этот формат давно планировали и с такой просьбой обращались родители учеников. Поэтому преподаватели студии были рады возможности реализовать «удаленку». ЕГЭ не за горамиУчитель английского языка в реутовской гимназии Бэлла Меликсетян продолжает дистанционно готовить учащихся к экзаменам и в режиме самоизоляции.

Как отмечает педагог, ребята быстро сорганизовались.Смотри и повторяйМного обучающих творческих и спортивных видео опубликованы в инстаграм аккаунте @mkdc_reutov. Там же можно повторить скороговорки вместе с Ларисой Тимофеевой – руководителем реутовской детской театральной студии «Тимофята».А танцоры ЦСТ «Арбат» даже получают танцевальные домашние задания и делятся видео.

Каждый может попробовать повторить приемы ушу, не выходя из дома научиться новому движению в хип-хопе и разучить балетное па с помощью уроков школы классического танца «Балеринки».Куколка на счастьеПенсионерка из Реутова Ирина Федотова занимается рукоделием – делает картины из шерсти и шьет куколки-обереги.

Сейчас в режиме самоизоляции она продолжает вести онлайн-уроки по скайпу для желающих и даже по телефону объясняет ученикам технику создания амулетов.Анна СВИТКОsvitko.anna@in-reutov.ru.

Источник: http://in-reutov.ru

Новые организации