До встречи в оффлайне: реутовчане обучаются новому, не выходя из дома

До встречи в оффлайне: реутовчане обучаются новому, не выходя из дома

До встречи в оффлайне: реутовчане обучаются новому, не выходя из дома

Держи планкуУ фитнес-тренеров Анны Хрипун и Руслана Фатхутдинова опыт проведения тренировок дистанционно уже был. Они каждый день помогают 15 желающим приблизиться к своей цели – обрести подтянутое и стройное тело. Сейчас спортзал закрыт, но видеосвязь, коврик и небольшое фитнес-оборудование позволяют заниматься дома.

Для домашних тренировок нужны смартфон и интернет, из плюсов также постоянная связь с тренером. Иногда на объяснение и исправление ошибок уходит больше времени, чем при очном занятии.Разминка в квартире ничем не отличается от разминки в спортзале. А вместо тренажеров используют эспандеры, утяжелители или собственный вес.

На замену гантелям годятся пятилитровые бутылки, банки с зелёным горошком и рюкзаки с книжками. Средний чек в магазине для минимального «фитнес-оборудования» дома составит около 2 тысяч рублей.Тренеры заранее отсняли 15-20 базовых упражнений – отжимания приседания, различные их вариации с полным объяснением, как правильно их выполнять.Спортсмены подытожили, что не нужно бояться формата онлайн тренировок.

Это в любом случае лучше, чем совсем не заниматься месяц. Соблюдайте режим сна, питания, поддерживайте хотя бы минимальную суточную активность, и из карантина выйдете в отличной форме!Есть жизнь онлайнУже больше двух недель реутовская студия английского языка ведет дистанционные уроки.

Этот формат давно планировали и с такой просьбой обращались родители учеников. Поэтому преподаватели студии были рады возможности реализовать «удаленку». ЕГЭ не за горамиУчитель английского языка в реутовской гимназии Бэлла Меликсетян продолжает дистанционно готовить учащихся к экзаменам и в режиме самоизоляции.

Как отмечает педагог, ребята быстро сорганизовались.Смотри и повторяйМного обучающих творческих и спортивных видео опубликованы в инстаграм аккаунте @mkdc_reutov. Там же можно повторить скороговорки вместе с Ларисой Тимофеевой – руководителем реутовской детской театральной студии «Тимофята».А танцоры ЦСТ «Арбат» даже получают танцевальные домашние задания и делятся видео.

Каждый может попробовать повторить приемы ушу, не выходя из дома научиться новому движению в хип-хопе и разучить балетное па с помощью уроков школы классического танца «Балеринки».Куколка на счастьеПенсионерка из Реутова Ирина Федотова занимается рукоделием – делает картины из шерсти и шьет куколки-обереги.

Сейчас в режиме самоизоляции она продолжает вести онлайн-уроки по скайпу для желающих и даже по телефону объясняет ученикам технику создания амулетов.Анна СВИТКОsvitko.anna@in-reutov.ru.

Источник: http://in-reutov.ru

Новые организации

Стоматологическая клиника Ортостом Сохранить здоровье вашего организма, помогать в устранении болезненных физических ощущений - главная задача Стоматологической клиники Ортостом. Рейтинг на нашем сайте - 2.4. Если вам актуальны услуги центра, вы можете осуществить запись на консультацию к работающим специалистам. Несерьёзное отношение к здоровью зубов и дёсен чревато не только проблемой с точки зрения красоты, но и может обернуться внезапной сильной болью. Здесь проводят профилактические чистки, хирургические вмешательства по лечению болезненных ощущений, а также эстетические процедуры - чтобы вы радовали окружающих своей улыбкой. Стоматологи центра занимаются лечением стоматита (в том числе и афтозного), кариеса и других заболеваний, удалением зубного камня, избавлением от острой зубной боли и не только, удалением, протезированием зубов и прочими процедурами, установкой бюгельных протезов, металлокерамических или временных коронок и так далее. Актуальная информация о стоимости услуг доступна у администраторов по телефону +7 (495) 528-99-55. Обратиться в Стоматологическую клинику Ортостом можно по адресу Московская область, Реутов, Ленина, 19/10 (ближайшая станция метро - Новокосино). График работы центра: пн-пт: 09:00 - 19:00, сб: 09:00 - 14:00. Посмотреть
Парикмахерская Монифа Парикмахерская Монифа предлагает изменить ваш имидж посредством стрижки. Тут вам могут сделать любой классический вариант (каскад, каре, гарсон) или нестандартную прическу, например с небрежно торчащими прядями. А тем, кто пока не решился на эксперимент, - просто подравнять челку или подстричь секущиеся кончики. Местные специалисты принимают во внимание тип лица, цвет и густоту волос, чтобы подобрать то, что подойдет именно вам. Далеко не во всех случаях они предлагают кардинально менять длину, ведь иной раз достаточно одного яркого штриха, чтобы добавить образу выразительности. Помимо этого, здесь вам могут сделать восстановление, наращивание, окрашивание ресниц, коррекцию и окрашивание бровей и не только. Адрес компании: Московская область, Реутов, проспект Мира, 12 (удобнее добираться со станции Новокосино). Узнать интересующую информацию можно по телефону +7 (903) 149-77-76. Двери организации открыты пн-вс: 10:00 - 21:00. Посмотреть
Парикмахерская Салон-парикмахерская фото 2 2 отзыва Парикмахерская Салон-парикмахерская Одной из услуг Парикмахерской Салон-парикмахерская (рейтинг на сайте - 2.9) является окрашивание волос. И если несколько лет назад эта процедура была весьма простой и однообразной, то сейчас появились новые способы работы с краской, дарящие возможность придать прическе естественный вид или же сделать ее необычной. Здешние мастера могут освежить имеющийся цвет, закрасить седину, привести в порядок корни или радикально изменить ваш образ. А если вы пока не решились на серьезный эксперимент, они рекомендуют выбрать мелирование. Вам не будет нужно расставаться со своим родным оттенком волос, а контрастные пряди визуально добавят объема. Кроме того, здесь вам могут сделать парафинотерапию, дизайн ногтей, наращивание ногтей, аппаратный маникюр и не только. Компания располагается по адресу: Московская область, Реутов, Юбилейный проспект, 53 (станция метро - Новокосино). Узнать интересующую информацию можно по телефону +7 (929) 574-74-70. Двери организации открыты пн-вс: 09:00 - 21:00. Посмотреть
Салон-парикмахерская Салон-парикмахерская приглашает всех желающих на стрижку. Тут вам могут сделать классический вариант (боб, каскад, паж) или необычную прическу, к примеру ассиметричную. А тем, кто еще не желает экспериментировать, - просто подравнять челку или подстричь секущиеся кончики. Местные специалисты обращают внимание на черты лица, цвет и структуру волос, чтобы подобрать то, что подчеркнет достоинства вашей внешности. Далеко не каждый раз они предлагают радикально менять длину, так как иной раз достаточно одного штриха, чтобы добавить образу выразительности. Помимо этого, здесь вам могут сделать парафинотерапию, наращивание ногтей, дизайн ногтей, аппаратный маникюр и не только. Адрес компании: Московская область, Реутов, Победы, 22 (удобнее добираться со станции Новокосино). Узнать необходимую информацию можно по телефону +7 (495) 528-15-70. График работы пн-вс: 09:00 - 21:00. Посмотреть